Bodyfit / Steps

Deze les is geschikt voor iedereen boven de 18 jaar die graag in beweging wil zijn op muziek. 

Tijdens deze les beginnen wij met een warming-up gevolgd door een rustig opgebouwde stepcombinatie,  waarbij je hartslag hoog is en je bezig bent je conditie te verbeteren. Daarna gaan wij naar arm-, been-, bil-, rug,- en buikoefeningen.
We eindigen de les met een cooling down.